Širdies permušimai simptomai: kaip juos atpažinti ir ką daryti?

Širdies permušimai, dar vadinami ekstrasistolėmis arba širdies ritmo sutrikimais, yra gana dažnas reiškinys, kuriuos gali patirti daugelis žmonių. Tai gali būti laikina ir nebūtina rimta problema, tačiau svarbu žinoti, kaip juos atpažinti ir ką daryti.

Širdies permušimai: kas tai?

Širdies permušimai reiškia, kad širdies ritmas trumpam taps netaisyklingas. Dažniausiai tai pasireiškia kaip papildomas, ankstesnis širdies susitraukimas. Žmonės gali jausti širdies plazdėjimą, arba jausmą, kad širdis „šoka“ iš krūtinės. Šie pojūčiai dažnai yra nekenksmingi, tačiau kartais jie gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.

Kodėl atsiranda širdies permušimai?

Širdies permušimai gali pasireikšti įvairiomis aplinkybėmis ir dėl įvairių priežasčių. Tarp jų galima išskirti:

Fiziniai veiksniai

– **Stresas:** Aktyvi streso reakcija organizme gali sukelti širdies permušimus.
– **Pratimai:** Intensyvi fizinė veikla gali sukelti trumpalaikius širdies ritmo sutrikimus.
– **Pernelyg didelis kofeino ar alkoholio vartojimas:** Šios medžiagos gali dirginti širdies raumenį.

Medicininiai veiksniai

– **Širdies ligos:** Tam tikros širdies ligos, tokios kaip išemija ar širdies nepakankamumas, gali sukelti permušimus.
– **Elektrolitų disbalansas:** Svarbus yra kalio, magnio ir kalcio kiekis organizme; jų trūkumas gali paveikti širdies ritmą.

Vaistai

– **Medikamentai:** Kai kurie vaistai, ypač tiems, kurie veikia centrinę nervų sistemą, gali sukelti ritminius sutrikimus.

Kaip atpažinti širdies permušimus?

Širdies permušimai gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Pagrindiniai simptomai apima:

Pulsacijos jausmas

– Dažniausiai pasireiškia jausmas, kad širdis „šoka“ arba lėtai plaka, ypač ramybės būsenoje.

Sunkumo pojūtis krūtinėje

– Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti spaudimo ar sunkumo jausmas krūtinėje.

Galvos svaigimas**

– Kai kuriais atvejais, ypač jei permušimai dažnai kartojasi, gali pasireikšti galvos svaigimas arba net alpimas.

Ką daryti, jei patiriate širdies permušimus?

Jei jaučiate širdies permušimus, svarbu žinoti, kaip elgtis. Štai keletas patarimų:

Išlaikyti ramybę

– Pabandykite atsipalaiduoti ir kvėpuoti giliai. Stresas gali dar labiau pabloginti simptomus.

Stebėti simptomus

– Užsirašykite, kaip dažnai patiriate permušimus, jų trukmę ir kartu pasireiškiančius simptomus.

Konsultuotis su gydytoju

– Jei permušimai dažnai kartojasi, ilgai trunka, ar kartu atsiranda kiti simptomai, tokie kaip skausmas krūtinėje, dusulys arba galvos svaigimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Gyvenimo būdo pokyčiai

– Pasirūpinkite sveika mityba, atsisakykite alkoholio ir kofeino, reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte širdies sveikatą.

Medicininė diagnostika

– Gydytojas gali rekomenduoti atlikti EKG, echokardiogramą ar kitus tyrimus, kad nustatytų permušimų priežastis.

Apibendrinimas

Širdies permušimai gali būti normalus fiziologinis reiškinys arba parodyti rimtesnes sveikatos problemas. Svarbu būti budriam ir žinoti, kada reikia kreiptis į specialistą. Patarimai dėl gyvenimo būdo keitimo taip pat gali būti naudingi siekiant sumažinti širdies ritmų sutrikimų riziką. Atsiminkite, kad jūsų sveikata yra svarbiausia, todėl visada derinkite savo pojūčius su profesionaliu medicinos patarimu.