Rankos sausgyslių uždegimas

Rankos sausgyslių uždegimas (tendinitas) yra būklė, kuri gali turėti didelį poveikį kasdieniam gyvenimui, ribodama judėjimo galimybes ir sukeldama skausmą. Šiame straipsnyje detaliau nagrinėsime sausgyslių uždegimo priežastis, simptomus, diagnozę, gydymą bei prevenciją.

Priežastys

Sausgyslių uždegimas gali būti sukeltas įvairių veiksnių. Dažniausiai tai atsitinka dėl:

Per didelio krūvio

Ilgalaikiai ar per intensyvūs fiziniai krūviai gali sukelti sausgyslių uždegimą. Tai pasitaiko sportininkams ir žmonėms, dirbantiems fizinės jėgos reikalaujančius darbus.

Pablogėjusių laikysenos įpročių

Neteisinga laikysena, pavyzdžiui, sėdėjimas prie kompiuterio su prastai sureguliuota kėde, gali lemti raumenų ir sausgyslių perkrovimus, sukeldama uždegimą.

Traumos

Aktyvus sportas ar nelaimingi atsitikimai gali sukelti sausgyslių pažeidimus. Mikroskopinės traumos gali kauptis ir sukelti uždegimą.

Amžius

Vyresnio amžiaus žmonės dažniau kenčia nuo sausgyslių uždegimų dėl natūralių senėjimo procesų, kurie gali lemti silpnėjimą ir traumų riziką.

Simptomai

Rankos sausgyslių uždegimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo uždegimo vietos ir rimtumo, tačiau dažniausiai pasireiškia:

Pain

Skausmas, kurį sukelia sausgyslių uždegimas, gali būti aštrus arba bukas, dažnai sustiprėja judant ranka arba atliekant tam tikras veiklas.

Patinimas

Uždegimo vietoje gali pasireikšti patinimas, kurį lydi šilumos pojūtis.

Judėjimo apribojimai

Dėl skausmo ir diskomforto gali būti sunku atlikti kasdienes užduotis, pvz., rašyti, laikyti daiktus ar atliepti sportinę veiklą.

Mikro uždegimai

Užpakalinės rankos dalies sausgyslių (pavyzdžiui, žastikaulio) uždegimai gali pasireikšti kaip krūvio sukeliami mikro uždegimai, kurie šiaip nesukelia didelio skausmo, tačiau gali būti pastebimi atliekant tam tikras veiklas.

Diagnozė

Sausgyslių uždegimo diagnozė dažnai prasideda nuo gydytojo atliekamo klinikinio tyrimo, kurio metu gyvenimo būdas ir simptomai yra detaliai aptariami. Taip pat gali būti atliekami šie diagnostiniai tyrimai:

Ultragarsas

Ultragarsas gali padėti vizualizuoti sausgysles ir nustatyti uždegimo mastą.

MRT (magnetinio rezonanso tomografija)

MRT gali suteikti detalų vaizdą apie sausgyslių būklę ir situacijas aplink jas, todėl yra naudojamas sudėtingesniais atvejais.

Gydymas

Sausgyslių uždegimo gydymas priklauso nuo uždegimo sunkumo ir priežasčių. Dažniausiai naudojamos šios gydymo priemonės:

Poilsis

Pirmas žingsnis gydant sausgyslių uždegimą yra poilsis nuo fizinės veiklos, kuri gali pabloginti būklę.

Ledinimas

Kompresai su ledu padeda sumažinti patinimą ir skausmą, ypač po fizinio krūvio.

Fizinė terapija

Specializuota fizinė terapija gali padėti atkurti judrumą ir sustiprinti raumenis aplink uždegimo vietą.

Vaistai

Gydytojas gali rekomenduoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), kurie sumažina skausmą ir uždegimą.

Kortikosteroidų injekcijos

Sunkiais atvejais galima taikyti kortikosteroidų injekcijas, kurios gali greitai sumažinti uždegimą.

Prevencija

Siekiant išvengti sausgyslių uždegimo, verta atkreipti dėmesį į keletą prevencinių priemonių:

Tinkamas apšilimas prieš fizinį krūvį

Prieš bet kokią fizinę veiklą būtina skirti laiko apšilimui, kad sumažintumėte raumenų ir sausgyslių pažeidimo riziką.

Teisinga laikysena

Darbo vietoje ir atliekant namų ruošos darbus svarbu užtikrinti teisingą laikyseną pasitelkiant ergonominius sprendimus.

Reguliarus fizinis aktyvumas

Būtina išlaikyti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, kad sustiprintumėte raumenis ir sumažintumėte traumų riziką.

Palaipsniui didinti krūvį

Fizinių krūvių didinimas turi būti palaipsniui, nes staigus krūvio padidėjimas gali sukelti traumas.

Sausgyslių uždegimas yra rimta būklė, kuri reikalauja dėmesio ir tinkamo gydymo. Laikantis prevencinių priemonių ir besikonsultuojant su specialistais, galima sumažinti šios ligos riziką ir užtikrinti sveikesnį bei aktyvesnį gyvenimą.